口腔清潔・圖解
刷牙教學：一般牙齒、固定式矯正器與透明牙套怎麼刷？
兩分鐘刷牙順序、45 度清潔牙齦邊緣、矯正器上下方與牙縫清潔，並比較透明牙套患者的刷牙時機。
刷牙最常漏掉的不是正面，而是牙齦邊緣、牙齒內側、最後一顆牙與牙縫。固定順序比隨意來回刷更容易完整。
一般刷牙六區順序
- 上排外側：右後刷到左後。
- 上排內側。
- 上排咬合面。
- 下排外側。
- 下排內側。
- 下排咬合面；前牙內側可把牙刷直立，上下短刷。
牙齦邊緣
使用軟毛牙刷，刷毛約 45 度朝向牙齦邊緣，以小範圍輕柔短刷。力道過大不代表更乾淨。
固定式矯正多兩條路線
- 刷矯正器上方，刷毛朝下接觸牙面。
- 刷矯正器下方，刷毛朝上清潔牙面與牙齦。
- 用合適牙間刷清潔鋼線下方；每天另做牙縫清潔。
透明牙套患者
吃東西或喝水以外飲料時先取下；清潔牙齒與牙縫後再戴回。若當下無法刷牙，先以清水漱口並盡快完成清潔。
常見問題
一天刷幾次？
基本原則是每天以含氟牙膏刷牙兩次，每次約兩分鐘；矯正期間依飲食與醫囑增加餐後清潔。
刷牙流血要停嗎？
不宜完全避開；請輕柔清潔。若持續腫痛、流血或有膿包，應就醫。
參考資料與內容說明
本文提供一般衛教資訊，不能取代口內檢查、影像判讀或個別治療指示。矯正治療與裝置均有適應症、禁忌症、副作用、併發症與其他風險，請由醫師完整評估。
若仍不確定目前狀況，可閱讀其他衛教文章，或整理照片與問題後於回診時詢問。