固定式矯正・飲食
戴固定式牙套什麼不能吃？硬、黏食物怎麼判斷
矯正期間不是只能吃流質；教你判斷硬、黏、大塊啃咬食物，如何切小並降低矯正器脫落和蛀牙風險。
重點不是背禁食清單，而是避免讓矯正器承受突然、集中或拉扯的力量，並降低含糖食物長時間停留。
高風險吃法
| 類型 | 風險 | 替代 |
|---|---|---|
| 硬 | 冰塊、硬糖、骨頭可能使裝置鬆脫 | 不要咬冰；硬食切小 |
| 黏 | 牛軋糖、太妃糖拉扯裝置 | 選不黏牙替代品 |
| 大塊啃咬 | 整顆蘋果、玉米集中拉力 | 切片、切粒 |
| 高頻糖飲 | 增加白斑與蛀牙風險 | 減少頻率並清潔 |
剛調整後
可先選蛋、豆腐、粥、麵、軟蔬菜等；不必長期只吃流質，待緩解後逐步恢復均衡飲食。
吃完檢查
- 確認矯正器仍固定。
- 檢查鋼線是否變形。
- 清潔矯正器周圍與牙縫。
- 裝置鬆脫即使不痛也先通知。
透明牙套不同
吃東西前應取下；飲食限制較少，但不可戴著牙套咀嚼一般食物。
常見問題
可以吃堅果嗎？
需看硬度與吃法；整顆硬咬風險較高。
掉了是黏不牢嗎？
可能與食物、咬合、外力或黏著條件有關，需檢查。
參考資料與內容說明
本文提供一般衛教資訊，不能取代口內檢查、影像判讀或個別治療指示。矯正治療與裝置均有適應症、禁忌症、副作用、併發症與其他風險，請由醫師完整評估。
若仍不確定目前狀況，可閱讀其他衛教文章，或整理照片與問題後於回診時詢問。